瘦身水果榨汁搭配有哪些,6种搭配有效减肥

文章编号:6191 2024-10-04 榨汁 水果 瘦身 北京东方医院怎么样

大家都知道,水果里含有多种维生素,很多时候我们想减肥,可以通过多吃水果或者喝水果汁达到我们想要的效果,下面是我为大家列出的几种能够减肥瘦身的水果榨汁搭配,大家如果想要达到更好的减肥效果,就一定不要错过。

瘦身水果榨汁搭配

1、火龙果+香蕉(酸奶)

半个红心火龙果+一根香蕉(可以加酸奶)

火龙果和香蕉都含有大量的维生素C,这两种水果搭配一起榨汁喝,能够有效清肠通便,达到辅助减肥的效果,而且火龙果抗氧化能力非常强。

2、半个苹果+半个橙子

苹果切片处理好,橙子剥皮处理好,放入榨汁机中,大家都知道苹果的热量很低,饱腹感很强,而橙子里又含有丰富的维生素C,能够达到减肥瘦身的效果。

3、黄瓜+苹果

黄瓜半根,苹果半个,将黄瓜和苹果放入榨汁机中,然后加入适量的水,本来黄瓜就有清肠通便的功效,苹果的热量低,这两种水果放一起榨汁喝,能够有效减肥。

4、雪梨+黄瓜 哎呦经验网

雪梨半个,黄瓜半个,放入榨汁机中,然后加入少量的水,黄瓜的刮油功能非常强,而雪梨又能清热解毒,这两种水果榨汁非常适合在夏天饮用,减肥消暑。

5、猕猴桃+橙子

猕猴桃两个,橙子一个,然后加入适量的水,无论是猕猴桃还是橙子,里面的维生素C含量都非常高,将这两种水果放在一起,能够有效降脂减肥。

6、猕猴桃+火龙果

猕猴桃两个,火龙果半个,将猕猴桃和火龙果都放入榨汁机中,然后在加入适量的纯净水,猕猴桃和火龙果都含有丰富的维生素C,抗氧化功能非常强,排毒护肤效果好。

以上这6种搭配,不仅能够达到瘦身的效果,还能美白护肤,延缓皮肤衰老,想要减肥的小伙伴千万不要错过。

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