冬天别只顾吃羊肉,多吃它,2块钱炒一大盘,能润肤养颜润肠通便
冬季别只顾吃羊肉,多吃它,2块钱炒一大盘,还能润肤养颜润肠通便。
对于冰冷的冬季,吃些温性的羊肉,能暖身滋养对于体魄是有便宜的,但也要多吃种种蔬菜,大白菜和青椒即是合适冬季吃的两种蔬菜,它们搭配一同炒,清晰好味,开胃下饭,还实惠,2块钱炒了一大盘。吃大白菜还有个大道法:“百菜不如白菜”、“冬季白菜好如笋”之讲。
过程霜降挨过的大白菜更添鲜好多汁,非常的甘旨!冬季天色枯燥,而大白菜每百克含水量95%,能给形体皮肤储积水份。大白菜中还含有充分的维生素C和维生素E,多吃大白菜,也许起到很好的好白祛斑、润肤养颜的功效。大白菜热量极矮,还含有充实的粗纤维,能润肠催促排毒,刺激肠胃爬动,搀扶消化。以是,冬季别只顾吃羊肉,多吃它,2块钱炒一大盘,还能润肤养颜润肠通便。
【大白菜炒青椒】
1、5匹大白菜搁入温水中添一点盐浸泡几分钟,而后洗濯洁白。3个青椒。2瓣大蒜。
2、先用刀在白菜上竖着切几刀,而后横着切几刀,切成小条状。青椒也先切成4段再切成小条。2瓣大蒜拍碎。
3、热锅中倒适当油,搁入大蒜炒香,而后搁入青椒翻炒短促。
4、而后搁入切好的大白菜中大火翻炒,炒至叶子变软,添适当盐,一些味精,翻炒平均出锅,装盘,便可食用。
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