腊月胖人吃这菜,比“泻药”还刮油,便秘绕路走,小腹平坦,肠道通畅

寒冷的冬季,身体需要大量的热量抵抗寒冷,所以,胃口就增加了不少,在进补的时候,鱼肉肯定少不了,最近时间的进补,大肚腩不知不觉出来了,有什么方法能解馋,还能瘦身呢,这次呢,小馋猫带来一道刮油菜,它就是韭菜炒猪肝,一道具有营养,又能清肠的美食。

腊月胖人吃这菜,比泻药还刮油,便秘绕路走,平坦

腊月胖人吃这菜,比“泻药”还刮油,便秘绕路走,小腹平坦,肠道通畅。韭菜和猪肝都是比较常见的食材,经常被人们买一些,放在一起炒,韭菜虽然吃法很多,但是和猪肝一起炒,能够激发出它自身的价值,口感上会丰富些,喜欢这道菜的话,一起来看看详细的做法。

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做这道韭菜炒猪肝的时候,我们先把主要的食材备好,韭菜一把,猪肝一块,食用油适量,面粉适量,料酒,生姜,盐,胡椒粉少许。

1,首先,将猪肝要处理好,洗好后切成片状,放在容器内,撒上一把面粉,适量的料酒搅拌腌制。

2,紧接着,把韭菜上面的黄叶,老根处理下,洗洗干净后,切成段状,放在盘中,生姜洗净,切成丝。

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3,这个时候,热锅内放上适量的食用油,先把猪肝放锅中快速的翻炒,加入姜丝炒香。

4,最后,再把韭菜倒入锅中,用旺火快速的翻炒,放上盐,鸡精进去,等到食材炒到断生,入味,就可以出锅了。

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这道韭菜炒猪肝的做法大家学会了吗,猪肝的美味,一直受到人们的青睐,尤其是猪肝中的铁元素,食用后,能够起到补血养颜的功效,使皮肤变得红润细腻。

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另外,韭菜一直被称为洗肠草,自身含有的粗纤维,食用后,还能促进大肠的蠕动,肠道变得通畅,还能净化血管,使体重悄悄降下来,加上猪肝一起炒,十分的清爽,想要瘦身的话,不妨多吃些。

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