红枣加此物一起煮,补血又养颜,软化血管,瘦出小蛮腰,皮肤很白净

很多一部分人都有贫血的情况,而且现在是寒冷的冬天,抵抗力也变低很多,许多女性一天都手脚冰冷,很是怕冷,所以呢,在冬季的时候,我们不妨喝一些补血养颜的汤,身体暖和了,还能排出体内的毒素,一起和小馋猫看看这道汤吧。红枣加此物一起煮,补血又养颜,软化血管瘦出小蛮腰,皮肤很白净。

红枣加此物一起煮,补血又养颜,,

小馋猫说的这个汤就是红枣南瓜汤 ,两种食材都很常见,早上喝一碗,暖和一整天,对身体特别好,尤其怕冷的人要多喝,有助于身体健康,还能帮助改善贫血的症状,这道汤的做法很简单,下面,详细的为大家介绍下做法。

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做这道汤之前呢,我们要把主要的食材准备好,红枣一把,南瓜一块,冰糖适量。

1,首先,将买回来的红枣放在清水内浸泡,上面的脏污清理下,捞出来放在一边备用。

2,这个时候,再把南瓜外表皮处理下,冲洗干净后,切成块状放在盘中。

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3,紧接着,炖锅内加上一些清水,将南瓜,红枣放在锅中,大火煮开。

4,顺手把冰糖放在锅中,继续将食材煮十分钟,焖上几分钟,就可以关火了。

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这道南瓜红枣汤大家学会了吗,好喝还美味,食材吃起来软嫩可口,南瓜又香又甜,南瓜,一年四季都能吃到,不过,冬季的南瓜更为鲜嫩可口,营养价值很丰富,南瓜中含有抗衰老物质,并且还含有纤维素,对瘦身有很大的帮助。

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另外,红枣是女生比较青睐的食物,经常买一些回来煮汤或者煮粥喝,帮助预防贫血,又能起到排毒养颜的功效,红枣中的铁元素很丰富,有助于补铁补血,使小脸变得红润细腻,爱美的人别错过哦。

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