早晨别再吃包子油条了,试试这样吃,营养翻倍,孩子吃了身体棒

薄暮别再吃水包子油条了,试试如许吃,养分翻倍,儿童吃了身体棒。俗语说得好,一日之计在于朝,早饭吃得好不好,判定了人成天的精气神。你还在天天早朝包子,油条,豆乳的原封不动吗?教你如许做,养分安康,好吃甘旨,尔家天天早朝如许做,一上桌大人儿童抢着吃,爱好的不得了。它即是,香煎馒头片,明净的馒头,裹上金黄的鸡蛋液,煎至两面金黄,香酥适口,养分翻倍。这讲养分早饭,采用的皆是在通常然而的食材,但制品色香味俱全,速来一统明白一下吧!

香煎馒头片

早晨别再吃包子油条了,这样吃,营养翻倍,孩子吃

By 原味生活家

配料:

馒头 2个、鸡蛋 2个、精盐 过量、食用油 少量

烹调程序:

1.馒头不要加热,用刀切成厚片,约有食指指甲盖的宽度,切时刀上不妨沾点水也许缩小馒头掉渣

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2.盘中挨2个鸡蛋,参加少量盐搅拌平均

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3.锅交战加热,同时将切好的馒头片搁入蛋液中,平均裹上蛋液,蘸一下便也许拿出来,功夫久了馒头片会吸入太多蛋液

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4.锅热刷上一层食用油,将馒头片搁入小火缓煎

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5.2分钟左右悄悄促使,能轻速和锅底对抗时翻面,将两面皆煎至金黄色便可出锅,出锅趁热吃,外焦里嫩,非常香

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烹调小贴士:

1、瞅:优良面粉光彩呈白色或许微黄色,手捻捏时呈细粉末状,置于手中紧捏后摊开不可团。矮质、劣质面粉光彩昏暗,灰白或许深黄色,发暗,光彩不均。手指捻捏时有粗粒感,生虫、有杂质、有结块、手捏成团。过量推广增白剂,粉色呈灰白色,乃至青灰色。

2、听:手中与少量面粉可听到其气息,优良面粉无异味。微有异味、霉臭味、酸味、煤油味及其余异味的为矮质、劣质面粉。

3、摸:优良面粉用手摸与时,手心有较大的凉爽感,握紧时成团。久而不散则为面粉水份太高。

4、尝:与一些面粉细嚼,优良面粉滋味淡而微甜。微有异味,并有发酵、发甜、发苦等异味、有刺喉感,品味时有砂声的为矮质、劣质面粉。

学会这养分安康的美食了吗?

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