苹果和它一起煮,睡前喝一碗,养心安神,一觉睡到大天亮

又到了十二月份,天气不断下降,很多地区都开始降温,很多人穿上了秋衣秋裤,除了防寒保暖以外,记得晚餐多喝一些养胃的粥品。很多人想到小米粥,黑米粥,八宝粥等等。今天推荐一道小米的新做法,主要是搭配苹果和枸杞一起煮,女性吃它延缓衰老,修复皮肤组织,而且还可以消除失眠,避免肠道疾病的发生,特别是天冷了来一碗此粥,身体越来越健康,接下来为你们分享这道苹果小米粥的制作步骤吧。苹果和它一起煮,睡前喝一碗,养心安神,一觉睡到大天亮。

苹果和它一起煮,睡前喝一碗,养心安神,一觉睡到大天

【小米搭配苹果的健康做法】

制作食材:准备200克小米,苹果2到3个,清水5碗,冰糖少许,枸杞几个。

苹果和它一起煮,睡前喝一碗,养心安神,一觉睡到大天

制作步骤1:将苹果去掉皮,把里面的籽去掉,将苹果切成片或者块,将枸杞洗干净备用。

制作步骤2:将小米用水淘干净,电饭煲加上小米大火煮,按下煮粥的开关。

苹果和它一起煮,睡前喝一碗,养心安神,一觉睡到大天

制作步骤3:等待小米煮开,加上苹果一起煮,加上一些枸杞一起煮10分钟左右,记得煮的时候水不要太多。

苹果和它一起煮,睡前喝一碗,养心安神,一觉睡到大天

制作步骤4:等待小米粥煮好,加上少许白糖或者冰糖搅拌均匀,煮好以后放凉一些,这道苹果小米粥就出锅食用了,切记要均匀搅拌,这样小米粥不会粘锅。

苹果和它一起煮,睡前喝一碗,养心安神,一觉睡到大天

推荐语:小米粥是冬日非常常见的养生粥,小米含有蛋白质和氨基酸,常食可以调理身体,滋补养胃,暖胃健脾的作用,具有较高的食疗价值,搭配苹果一起炖,有助于起到安神补脑,镇定助睡眠的作用,消除身体的疲惫,而且还可以帮助改善失眠,有助于提高大脑的功能,维护身体的健康,每天一碗,气色足了,脾胃更健康,有助于身体的成长,早食早健康。

苹果和它一起煮,睡前喝一碗,养心安神,一觉睡到大天

小米粥别再单独煮了,和此物是绝配,失眠好了,天冷之后,晚餐后多喝此粥,让你的身体越来越健康。你们学会苹果小米粥的制作步骤?

 西宁二手车私人出售  嘉善专升本网校  如何查询序列号  雪莲果的功效与作用中用法禁忌合网  纯麦片可以减肥吗  转会计专业的理由  广州推迟专升本  德州养老保险查询 
本文地址: https://www.q16k.com/article/9646deaf7b6a2797c6ed.html
PPT模板

雷锋PPT网WWW.LFPPT.COM简称LFPPT网,专注于精美ppt模板免费下载,海量免费PPT模板下载,是PPT模板下载一站式服务平台,提供动态模板、图表、背景图片、素材、教程、幻灯片模板等各类PPT资源大全下载。

国研网

该站点未添加描述description...

网站未发布

该站点未添加描述description...

我爱52网

我爱52网论坛致力于软件安全与病毒分析的前沿,活动分享,丰富的技术版块交相辉映,由无数热衷于软件加密解密及反病毒爱好者共同维护

2021网络流行语

名言网提供热门网络用语大全、网络流行语推荐、网络热词解释、网络梗名字解释,各类名言语录大全!

百文网

百文网,为您提供学习经验、考试经验、工作经验、生活经验、学习资源、学习资讯、生活百科、等各类知识经验文章供你学习参考。

丽水人才网

该站点未添加描述description...

世行联

摘要:世行联是交流整合平台,由各地区、各行业的朋友联合共建共享。宗旨是促进经济发展和人类融合。中文名由世界、行业、联盟三个词语的第一个字组合而成;英文名是World Trade Alliance,英文简称WTA。 世行联源于中国,服务世界,由黄顺利先生牵头发起,欢迎热爱资源整合的朋友一起共建共享!

于彦奇

该站点未添加描述description...

代码笔记建站工具箱

代码笔记工具箱为广大建站爱好者提供建站过程中常用的建站工具箱在线工具,方便您顺利的完成建站

HKTDC

该站点未添加描述description...

OFweek显示网

OFweek显示网提供显示技术和显示产品资讯,显示行业分析和热点事件报道,内容涵盖液晶显示,LED显示,光电显示,平板显示,触摸屏,面板模组,投影显示等产品资讯和技术解决方案。

墨芳

与您分享生活经验、饮食健康、养生保健、心理测试、民风习俗、十二星座等资讯内容,还有在线宝宝起名、网名生成器、十二生肖、黄历查询等实用工具

玖富钱包

该站点未添加描述description...

南宁家教网

该站点未添加描述description...

2345网址导航高级版

该站点未添加描述description...

郁大伟(个体经营)

郁大伟(个体经营),郁大伟(个体经营),