肥胖最怕吃它，简单熬一熬，每天当作晚饭吃，月瘦十斤不为奇
减肥是女性一生的职业，也是大多数肥胖人群想要实现的目标。然而，说实话，减肥真的太难了，尤其是在这个寒冷的冬季，成功减肥更难。俗话说，减肥，“三分靠腿，七分靠嘴”。如果你想成功减肥，那么你必须做的一件事就是控制你的饮食和改变你的饮食习惯。肥胖最害怕吃它。它可以简单地煮开，每天作为晚餐食用。每月瘦十公斤并不奇怪。它是把苹果做成苹果泥。虽然只吃一个苹果可以减轻体重，但是冬天吃一个苹果太冷了，不能做成苹果泥，这不会刺激肠胃。
苹果泥
By gourmet cookbook
配料:
1苹果，适量白砂糖和适量柠檬汁
烹饪步骤:
1。去皮1个苹果，切片
2。放入破壁机中，挤适量柠檬汁，制成苹果酱
3。倒入锅中。煮沸
4。加入适量白砂糖，翻炒至汁
烹饪技巧:
1。看看果皮:一般来说，甜苹果是黄色和红色的，并且有一点红色的垂直条纹。
2。全是红色的苹果可能不甜，只是比较一下。
3。看看苹果下面的凹槽:通常甜苹果是更深的凹槽，而非甜苹果通常更浅。触摸苹果表面:一般来说，粗糙的皮肤会更甜，否则就不会甜。因为粗糙的表皮是甜的，否则就不甜。因为粗糙的表皮是在获得足够的阳光后形成的，所以可以通过触摸表皮来识别甜苹果。
4。在手称:在前三个条件几乎相同的情况下，用手称看哪一个更重，越重的水含量就越多。
你还有更有创意的吃苹果的方法吗？
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