红薯和“它”天生一对,早晚吃点,排出黑宿便,皮肤白皙,腰细了

红薯和“它”天生一对,早晚吃点,排出黑宿便,皮肤白皙,腰细了。红薯就是我们生活中很常见的一种食材,红薯不仅好吃,还具有美白的功效。如果用上小编今天教您的做法,还能够起到排除宿便的作用,真的是变美的好帮手。那么是怎么做的呢?

其实红薯的做法实在是太多了,常见的烤红薯、炸红薯、红薯干之外还有拔丝红薯等等,但是今天小编要推荐的可不仅是红薯一种食材而是把红薯和玉米面结合到一起,做成香甜可口的红薯玉米饼,美味极了!

红薯玉米饼

红薯和它天生一对,早晚吃点,排出黑宿便,皮肤白皙,腰

By 英泰李琰

配料:

玉米粉 300克、红薯 1个、鸡蛋 1个、牛奶 300克

烹饪步骤:

1.将地瓜上锅蒸熟,然后揉成地瓜泥。揉好的地瓜泥加入一个鸡蛋。

红薯和它天生一对,早晚吃点,排出黑宿便,皮肤白皙,腰

2.在地瓜泥中再加入300克低脂牛奶。减肥中建议使用低脂牛奶,比脱脂牛奶更利于减肥。

红薯和它天生一对,早晚吃点,排出黑宿便,皮肤白皙,腰

3.加入300克玉米面粉,粗细根据自己的喜好。这里的量自己看着加,只要适度能揉成面团。因为纯玉米粉比较渣,不好成面团,所以低脂牛奶的量随面粉量增加

红薯和它天生一对,早晚吃点,排出黑宿便,皮肤白皙,腰

4.将加入材料后的玉米粉揉成面团。玉米粉面团不会像白面团那么有韧度,会发渣,只要能成团不散就可以

红薯和它天生一对,早晚吃点,排出黑宿便,皮肤白皙,腰

5.将面团分成几份小面团,戴上一次性手套,每个小面团揉圆拍扁,拍成小饼,小饼不要太厚。

红薯和它天生一对,早晚吃点,排出黑宿便,皮肤白皙,腰

6.不粘锅不用刷油,放火上预热后,放小火,然后将拍好的玉米小饼放入,用小火慢慢煎。

红薯和它天生一对,早晚吃点,排出黑宿便,皮肤白皙,腰

7.一面煎差不多时翻到另一面,反复几次。注意全程一定要小火,慢慢煎熟。

红薯和它天生一对,早晚吃点,排出黑宿便,皮肤白皙,腰

烹饪小贴士:

1、红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

2、粗粮富含食物纤维,进入肠道后,能清理肠管内的废物,将毒素与废物集合起来,让其顺利排出体外。红薯同样富含食物纤维,而维生素的含量特别多,能在肠内制造出新细胞,促进新陈代谢。

3、红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。

4、红薯中的绿原酸,可抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。

您最喜欢红薯的哪种做法?

 山东专升本机电类志愿填报  新疆专升本资料免费  专升本湖南语文教材哪个好  工厂电工需什么学历才能进  当兵无条件专升本  上海专业痛风医院  苏州专业烧烤培训  专业导论体育 
本文地址: https://www.q16k.com/article/d4a1fa5f2dfcb57e8da6.html
健康牛网

健康牛网为大家提供海量健康方面内容,比如有疾病知识,就医指南,健康生活等疾病健康知识分享,帮助大家可以了解更多疾病健康相关内容,让健康一路同行!

114电话查询

114电话查询拥有海量电话号码归属地数据,电话号码详细地址最高可精确到乡镇,可以查询手机号码、固定电话、国际长途电话、特服电话,查电话号码归属地就上114电话查询。

时事

未来网时事报道

七七文库

七七文库是一个分享有价值文档的网站,专注于教学教案,教学课件,练习试卷,教育资料,PPT模板,合同协议,备课资料,职业考试,中考资料,高考资料等资源文档。还有关于资格考试试题,更有高校、中小学教师备课资料,文秘写作文档范文,各类的办公PPT模板等资源下载!

新泰信息港

该站点未添加描述description...

hc1688.com

Great prices on a large selection of domains. Find the pefect domain for your new startup.

金禾经济研究中心

该站点未添加描述description...

IPG光纤激光售后服务中心

该站点未添加描述description...

激光杂志

该站点未添加描述description...

MADfan

该站点未添加描述description...

寒假日记

寒假日记网,提供小学生寒假日记大全,包括寒假日记100字、日记200字、日记300字、日记400字、日记500字,等优秀小学生日记,为小学生寒假日记写作提供参考。

和记张生

该站点未添加描述description...

能源网

该站点未添加描述description...

24k导航

该站点未添加描述description...

药师帮

该站点未添加描述description...