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普拉提圈怎么练腿?普拉提对于力量训练的好处

战争之人赤潮攻略直立普拉提要求MM们在整个过程保持直立!直立普拉提主要是腿部动作,你把两脚分开,手臂伸直上举,同时右脚伸直往上抬起,注意脚背弯曲,接着沿顺逆两个方向划圆圈哦。运动类了就换左脚。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、普拉提圈怎么练腿?2、普拉提对于力量训练的好处3、普拉提是练哪方面的普拉提圈怎么练腿?1、普拉提圈侧撑转...
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