女人不想“肚子鼓”,多吃这菜,解油腻防便秘,肠道干净了,细腰瘦腿

经常听到别人说,你怎么又胖了,这句话看似无意,自己的内心却是翻江倒海,所以呢,暗自下定决心减肥,今天呢,小馋猫 要为大家带来一道美食,它就是韭菜炒绿豆芽 ,色香味俱全的美食,营养又丰富,很适合肥胖的人食用哦,一起和小馋猫看看吧。

女人肚子鼓,多吃这菜,解油腻防便秘,肠道干净了

女人不想“肚子鼓”,多吃这菜,解油腻排宿便,肠道干净了,细腰瘦腿。说起这道韭菜炒绿豆芽,深受大家的喜爱,虽然是一道家常小炒,却是减肥的好帮手,一道菜的成本也不高,吃起来很鲜嫩很可口,这道菜的做法很简单,下面,详细的为大家介绍下它的做法。

女人肚子鼓,多吃这菜,解油腻防便秘,肠道干净了

我们做这道菜的时候,先把主要的食材准备好,绿豆芽一把,韭菜一把,盐适量,鸡精少许,食用油适量,大蒜适量。

1,首先,将买回来的绿豆芽冲洗干净,沥水后,放在一边即可。

2,紧接着,再把韭菜处理下,洗洗干净后,切成段状,大蒜洗干净,切成颗粒形状。

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3,热锅后,放入适量的食用油,油温高了后,再把大蒜颗粒放进去炒香,再把绿豆芽放进去。

4,用旺火快速的翻炒,紧接着,将韭菜倒入锅中,快速的炒到断生,加上盐,鸡精进去,食材炒到入味后,就能装盘了。

女人肚子鼓,多吃这菜,解油腻防便秘,肠道干净了

这道韭菜炒绿豆芽的做法是不是很简单呢,韭菜的吃法虽然很多,但是和绿豆芽一起炒,口感更有滋味,营养上互补,韭菜中的纤维素,加上韭菜的脂肪少,对瘦身有很大的帮助,而且韭菜的清香还能促进食欲,帮助快速的消化。

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另外,韭菜炒绿豆芽,绿豆芽一直是减肥的食材之一,很受人们的青睐,一块钱能买一大把,和韭菜一起炒,能够减肥肥胖的发生,还能预防其他的疾病,燃烧脂肪,肠道变的干净,越吃越瘦。

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