山药是个宝，可你平常这种吃法，让营养全流失了！
山药是个好东西，相信大家都知道了。但你知道，平时很多人吃山药的方法，其实已经让山药的营养都流失了！那岂不是都白吃了？
煮山药，一个步骤要注意
在冬天吃山药特别好，可以健脾、养胃，但山药里的粘液蛋白很脆弱， 一定不能过份的，长时间的来加工。
在加工的时候，把山药蒸熟就好，无论是切片，还是切段，还是整个的去蒸，加工大约5~10分钟，最多也不过20分钟就行了。
如果山药里面的粘液蛋白被长时间的高温破坏了以后，所起到的健脾、养胃的作用，就会大打折扣，山药就白吃了哦 ~
山药搭配得对，营养才能翻倍
山药搭配红枣
健脾养胃
滋补脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃！
跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。红枣和山药搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜咸皆宜，爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。
山药红枣猪蹄汤
原料：猪蹄2个、山药1根（大）、红枣10个、姜、盐和小香葱。
制作过程：
1、猪蹄让店家切块，洗净、山药削皮切段，红枣稍泡一会，姜切片，香葱切末。
2、猪蹄用热水焯去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗干净。
3、在砂锅里倒入适量的水（水一定要一次加够），放入处理好的猪蹄、红枣和姜片。
4、大火煮开后转中火炖一个半小时，放入山药段和盐再煮半个小时，喝时撒上香葱末即可。
山药搭配核桃
补中益气
山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。山药搭配核桃食用，具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。
山药核桃小炒
食材：核桃、蜂蜜、白糖、山药、芹菜、黑木耳
1、核桃肉切成小粒，放入碗里，入微波沪叮3分钟，再另取一碗放入一点蜂蜜、白糖，再加一点点的水，搅匀后放入微波炉叮2分钟。
2、再将核桃肉放进去搅拌均匀，再放入微波炉叮2分钟至核桃表面的糖成漂亮的焦糖色，取出撒上适量的白芝麻后均匀放一边备用。
3、芹菜去叶，切小段，黑木耳提前泡发2小时后取出洗净摘小朵后备用，山药去皮切薄片，放入水里焯2分钟，取出洗净表面的粘液后备用，锅内放入适量的植物油，油热后放入木耳翻炒片刻至木耳变熟。
4、再加入芹菜和山药，翻炒片刻。
5、加入适量的盐和一点点的生抽，翻炒均匀后出锅，将做好的焦糖核桃撒在菜的表面即可。
山药搭配枸杞
滋补
如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。用小米、山药、枸杞来煮粥，内热者及脾胃弱者很适合食用它。
开胃又能养胃，具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效。
山药枸杞鲫鱼汤
食材：活鲫鱼、淮山药、葱姜、橄榄油、盐、胡椒粉、枸杞、白酒
做法：
1、准备好所有的食材，鲫鱼洗净，在鱼身上抹少许盐；
2、平底锅加入橄榄油，放入鲫鱼煎至两面微黄；
3、砂锅水烧开放入煎好的鲫鱼；
4、加入葱姜，加入白酒，再倒入去皮切块的淮山药，加盖大火煮至20分钟；
5、把枸杞用清水浸泡；
6、鱼汤煮至奶白加入盐，胡椒粉调味；
7、最后放入枸杞关火。
山药搭配鸭肉
益肺止咳
从口味上来说，山药的柔和与鸭肉的鲜美相得益彰，还能让汤汁乳白，鲜味柔和。
山药富含多种营养物质，有益肺止咳、健脾养胃的功效，鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品，故而两者一起煲汤不仅口味鲜美，还能健脾养胃、止咳化痰。
山药啤酒焖鸭
食材：鸭块、干黄酱、酱油、山药、葱、姜、桂皮、糖、鸡精
做法：
1、鸭子剁块，进冷水锅，焯水后用热水洗净浮沫备用。
2、取锅，不用加油，将鸭块的鸭皮朝下放入锅内，用小火煸出鸭油。
3、加入1汤匙干黄酱、两勺酱油煸炒上色。
4、加入一听啤酒， 放入葱、姜、五香、桂皮，大火烧开，倒入砂锅中加盖，转小火焖1个小时。
5、加入去皮切成滚刀块的山药，加入糖、鸡精调味，加盖，再焖 10分钟即成。
山药搭配排骨
滋肾益精
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。常吃排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。
而且山药含有皂成、粘液质，有润滑，滋润作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。所以，常吃山药能健脾益胃，助消化，益肺止咳。
山药排骨汤
材料：山药、排骨、大料一颗、花椒数粒、姜2-3片、葱段2段、盐少许、鸡精少许
做法：
1、锅里放入水烧开，排骨放入断生后捞出
2、山药去皮切滚刀块备用
3、准备适量清水，水开后放入排骨、大料、花椒、葱段、姜片，先大火炖15分钟，再中小火炖8成熟
4、倒入山药块炖到熟，最后依据个人口味放调料就可以了。
篮球跑气 计算机信息网络国际联网安全保护管理办法 it 官网 广州大学体育专业 重庆大学城轻轨站 淄博景点排行榜 中建集团官网 长安大学岩土工程本文地址： https://www.q16k.com/article/78850d8fbc1faa8d1ff4.html
编织人生论坛是手工编织技术交流论坛，内容丰富包含女士毛衣编织，男士毛衣编织，儿童毛衣编织，钩针编织花样大全，棒针编织花样大全等等，学编织就上编织人生论坛。
该站点未添加描述description...
该站点未添加描述description...
商店上汇聚了海量更新更全的安卓软件、安卓应用和安卓游戏免费下载资源。
AI简历创办于2019年,目前已有全球超过百万精英用户正在使用,是国内使用人数很多的免费简历制作工具,平台汇集海量优秀简历模板,可满足求职者各类简历需求,有效提升求职成功率,做好简历就上AI简历!
坪山新闻网
接入360移动开放平台，轻松发布应用至360手机助手，免费获取海量推广资源，享多项优惠扶持政策，是您发布安卓应用、手机游戏的平台！
点点影视（www.ddsoucai.com）为您提供2021最新排行榜电视剧【高清不卡】热播电影免费，更多好看热播经典影视视频【无广告】尽在点点电影网。
宠物网是有温度的多方面为宠物爱好者提供众多场景式经验知识，帮助宠友们建立适合自己与宠物新的开心的养成服务平台。
该站点未添加描述description...
44作文网是一个专业的小学生作文大全网，集投稿与参考为一体的小学生作文大全网站，并提供原创、优秀的小学生作文，其中包括话题作文，写事作文、写人作文、动物作文、植物作文、小学生日记大全及一年级看图作文、二年级看图作文、三年级作文、四年级作文、五年级作文、六年级作文等作文大全。
该站点未添加描述description...
该站点未添加描述description...
With over ten years of experience in mosaic and tile. Atpalas Tile has various kinds of materials to choose, such as porcelain, glass, natural stone etc. Customized services are also available.
该站点未添加描述description...
该站点未添加描述description...
该站点未添加描述description...
安陆论坛,安陆房产网,安陆社区,安陆招聘网,安陆网,安陆信息网,安陆槐荫论坛,湖北安陆市,安陆人才网,安陆新闻,安陆在线,湖北安陆论坛吧,安陆分类信息,安陆市,安陆黄页,湖北安陆市,安陆新闻网,安陆房产信息网,安陆人才招聘网,安陆人联盟,安陆同学录,安陆图片,安陆网站,安陆网吧联盟,安陆信息网为湖北安陆综合门户网站
武林立志传图文攻略冬天气温较低，暖宝宝作为一次性用品，很多人喜欢用暖宝宝驱寒取暖，那么暖宝宝可以保温多久？暖宝宝可以睡觉贴一晚上吗？1、暖宝宝可以保温多久暖宝宝通常可以保温6-12个小时，具体保温时间跟暖宝宝的品质以及使用方式相关。暖宝宝的发热原理是利用化学药剂和空气发生氧化反应发热，一般暖宝宝与空气接触就开始产生热量，直到化学药剂完全发生氧化，就不再...
采药攻略娃娃菜大家很熟悉，这是我们很爱吃的一种蔬菜，在平时很多人都会爱吃娃娃菜，但是娃娃菜这个品种好像很少见，那么娃娃菜是转基因的吗？吃娃娃菜要注意什么，下面小编就给大家介绍看看。全文目录：1、娃娃菜是转基因的吗2、痛风患者不能吃娃娃菜？3、吃娃娃菜要注意什么娃娃菜是转基因的吗不是。娃娃菜是一种袖珍型小珠白菜，属于十字花科白菜亚种，外形和大白...
支付宝集五福全攻略鱼惊石具有较强的固有能量。对于个别人来说，佩戴鱼惊石可能会导致过于强烈的效果，可能超过他们所能承受的范围。鱼惊石也具有吉祥物的功能，可以辟邪驱鬼、保平安、招财进宝。除此之外，鱼惊石的能量还能够平衡身体能量，增强免疫力和身体抵抗力，让人们健康、幸福、吉祥。同时，当鱼惊石发出声响时，更能够引起别人的注意，给佩戴者带来更多的瞩目。那么有时候...
时间像水一样流动。现在是二月下旬。这些天雨水更多。然而，气温正在缓慢上升。春天很强。地球开始穿上绿色的衣服。草正在发芽。冬天，我们吃更多的芜菁和卷心菜。现在不是春天。市场上有一些新鲜蔬菜。每个季节都有蔬菜。吃当季的食物对我们的健康有好处，而且营养丰富。春天伊始，女性会吃得更多，减肥，排毒，增强抵抗力，每公斤3元。俗话说，我们也应该遵循...
最近不少地方都下起了雪，又给深冬增加了一丝寒冷，这个时候，人们的抵抗力是很低，有些人还会气血不足，甚至手脚冰冷，冬季的时候，要多喝一些汤水，滋养身体，又能驱寒暖胃，今天呢，小馋猫带来一道糖水，好喝美味，还能防止手脚冰冷。它就是天然“补血库”，隔天喝一碗，除去老雀斑，补血润肤，越喝越美。小馋猫说的就是红枣木耳汤，这两种食材一起煮，润燥生...
天一凉，尔家一购几十斤，大意腌一腌，香辣爽口，屡屡皆吃没有足！气候须臾转凉实的有点没有很符合，昨天依然短袖此日即是长袖添外衣了。跟着时节的幻化，菜市场的白菜也越来越多，鲜美瞅来。每到秋季，尔妈便会往菜市场购上几十斤，回首给咱们干上一大罐子辣白菜，没有妨吃悠远，气象凉也容易积存，想吃随时拿出来一两片，烧肉大概炖汤，也也许直接当开胃凉菜，...
食物与每个人的生活不可分割。现在有很多吃食物的方法。每个人都在不断学习和提高。食物也随着不同的人和不同的方法而改变。不同的人有不同的品味。虽然口味不同，但人们喜欢它。对于吃来说，喜欢就是食物。今天，我想和你分享一份点心。它简单易操作。你可以试着在家做。孩子们会喜欢的。将土豆切成小块，放在锅里蒸，趁热用勺子去皮捣碎。分批添加马铃薯淀粉。...
人们在市场上买菜时，经常能看到叶片肉质肥厚的绿色蔬菜在出售，不过有人说这种蔬菜叫田七菜，有人说它叫三七菜，那么这两种菜之间有什么区别呢？人们看到了绿色蔬菜到底属于哪一种呢？今天我会带大家了解这方面的知识，同时也会让大家知道吃三七菜对身体有什么好处。三七菜和田七菜的区别三七菜和田七菜没有什么区别，只是人们对它们的叫法不同，是指同一种蔬菜...
作为动漫迷，应该都听说过“圣地巡礼”的概念。而像是《少女与战车》《幸运星》这样的作品，都通过圣地巡礼赢得了不错的反响。作为近期最热门的作品，《你的名字。》自然也引发了圣地巡礼热潮。不过近日官方表示：请大家保持冷静。从官方的公告上可以看到，现在有很多的粉丝扎堆去圣地巡礼，结果给当地的居民带来了很多的困扰。尤其是一些人从早吵到晚，严重影响...
这周的《名侦探柯南》漫画1098话如期更新，在之前的放出来的情报图中，大家的关注点都放在了若狭留美与灰原哀的对话中，在更新的正式版内容里，若狭留美看到灰原哀对药学知识的熟悉程度，再次打听灰原哀的情况是很正常的，本来就怀疑灰原哀与宫野志保有关系，好不容易逮到机会询问，没想到被柯南截胡，若狭留美只能再度寻找机会。除了这主线相关的片段外，1...
到目前为止，你可能知道你的网络活动几乎每一步都被跟踪。像你的IP地址，与你与互联网服务提供商的连接相关的号码，以及Cookie，你的网络浏览器收集的小文件，可以在网站、广告商和任何对你的数据感兴趣并为此付费的人面前识别你。但有更复杂的方法来跟踪开放互联网上的用户-甚至可以绕过被阻止的Cookie或使用VPN掩码的IP地址。这种将不同的...
微软可能在2014年将WindowsXP送进了未知的境地，但该操作系统从未完全熄灭。自XP的最后几天以来，又有两个版本的Windows被搁置，这一点不要紧。不顾几乎所有人的建议，保持XP可用的努力仍在继续–最近有消息称，WindowsXP产品密钥的离线验证技术被破解，这就是明证。以前，让WindowsXP激活需要绕过微软的验证过程，或...
在最新的WindowsInsider版本中，新的免费版本的Outlook并不是唯一展示的东西。Build25915还为使用多个显示器的用户进行了相当大的调整，其中至少有一个显示器是高刷新的游戏显示器。根据WindowsInsider博客的说法，这款最新版本将在多个显示器上更好地处理高刷新任务，允许独立设置不同的刷新率。虽然Window...
在罗技收购备受喜爱的音响硬件公司六年后，罗技收购了蓝色麦克风品牌，距今只有几周的时间。罗技表示，雪人的产品名称将继续存在，并整合到尚未推出的新产品中。今天，我们看到了整合的努力。YetiGX是罗技的新旗舰USB麦克风，配有乌黑的美感和玩家LED。较小的雪人球体是蓝雪球的继任者。雪人GX，贾登·尤基无疑会继续他的游戏，采取了比无处不在的...
在2024年4月9日的Patch星期二上，微软提供了几个安全更新来修复147个漏洞。Microsoft将MicrosoftDefenderforIoT中的三个漏洞归类为严重漏洞，并将除两个以外的所有其他漏洞归类为高风险。根据微软的说法，到目前为止，还没有利用这些漏洞进行攻击。然而，这种情况随时可能改变。趋势科技还发现了ZDI利用代码的...
该公司周一表示，OpenAI将为ChatGPT带来一种新的人工智能模型GPT-40。他们的想法是将“GPT-4”级聊天带到OpenAI应用程序中，并向所有OpenAI用户免费提供。OpenAI将伴随着GPT-4o机型的发布和一个新的Mac应用程序一起发布，该应用程序将展示新机型的功能，它现在可以“看到”周围的世界。一款Windows应...
视频游戏和互联网结合在一起，就像多力多滋和山露。有了在线游戏，你就不需要在游戏厅里寻找熙熙攘攘的人群，也不需要为了沙发游戏而纠缠朋友。你可以享受与来自世界各地的人合作或竞争的乐趣。在线多人游戏并不总是一种愉快的体验，特别是在交流方面。听着随机的、遥远的陌生人对你尖叫淫秽的话，足以让你想烧掉你的游戏耳机。然而，在网上聊天之前的时代，进行...
Ucloud全民云计算活动，1核2G仅180元/年14条评论Ucloud全民云计算活动其实已经推出很久了，之前没用过Ucloud的服务器，不太好推荐。去年双11活动的时候入了一台Ucloud，并将博客迁移至Ucloud已经4个月的时间，稳定性很好，建站的童鞋可以考虑。活动说明机器配置点击下方图片可放大返款说明购买成功后联系我QQ:33...
制霸三国攻略眼部皱纹，都是指眼部皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。眼部皱纹，都是指眼部皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。眼部皱纹应该怎么办？请打开下面的文章来浏览。本文目录1、眼部皱纹...
纸人2攻略无论男女，年纪上来了就会变老，而眼睛周围长皱纹，就是变老的第一步，爱美之心人皆有之，虽然我们不能让自己一直不老，但是科技发达的今天，我们可以让自己延迟衰老，只要我们将眼部保养好，眼部周围就不会再出现皱纹，眼部怎么保养最好方法是什么？我们可以通过按摩、眼霜、激光嫩肤达到淡化眼部皱纹的效果。眼部保养最好方法1、按摩中国人一直都喜欢按摩，按...
仙剑奇侠传游戏攻略红酒的香味让人们迷恋，所以很多人都喜欢喝红酒，但是大部分人不知道红酒的正确喝法，我们在影视作品中看到西方贵族在喝红酒的时候，喜欢摇晃酒杯，盯着酒杯中的红酒看，还闻酒香，这不是在“装逼”，这是红酒的正确喝法，尤其是摇晃红酒的这一步，至关重要。红酒的正确喝法1、看酒色我们先将红酒倒进酒杯中，然后将酒杯倾斜45°，观察红酒的颜色，新鲜酿成的...
购买白葡萄酒时要学会这一技巧。你一眼就能看出酒精是否混合了。购买正宗的粮食酒在中国有着悠久的历史。中国的酿酒文化历史悠久。其中，白葡萄酒也是最古老的葡萄酒之一。说到白葡萄酒，它不仅在餐桌上很受欢迎，而且许多人也特别喜欢用它来烹饪。此外，中国人在选择白酒时非常挑剔。第一选择是谷物酒。发酵时间越长，葡萄酒越醇厚。然而，有些人购买味道奇怪的...
衣食住行是生计中没有行缺乏的一部分，跟着生计的变好，美食也越来越多，一些人没有提防美食的遏制，一没有小心即成了肥子，太肥的话，还会感化着体魄的安康，减肥便成了人们所探求的办事，叫标语减肥的人许多，何如技能瘦身呢，此次呢，小编要为全体朋分一起汤，常吃的话身上没赘肉，体重悄然轻了，又能反抗风寒。它即是生姜红糖水，像伤风流鼻涕没有妨喝一些，...