天然“排毒王”找到了,隔三差五炒一盘,清肺润肺,肠道通畅了

今天为网友们补血又清肺的健康搭配——韭菜炒猪血,猪血是补血补铁的好材料,韭菜也是我们生活中的绿色蔬菜,叶子食用方法非常多,比方说用它包饺子,韭菜搭配猪血食用价值极高,具有补血养血,滋补身体,清肺润肺等作用,猪血想要不腥不油腻,一定要掌握好一些技巧,韭菜和猪血是完美搭配,猪血鲜嫩美味,接下来为网友具体聊一聊这道韭菜猪血汤的正确做法天然排毒王”找到了,隔三差五炒一盘,清肺润肺,肠道通畅了。

王找到了,隔三差五炒一盘,清肺润肺,肠道通

【韭菜炒猪血的正确烹饪方法】

制作食材明细:准备韭菜180克,猪血300克作用,少许清水,盐若干,胡椒粉一勺,料酒少许等等。

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制作步骤1:先将猪血提前泡几分钟,将猪血切成小方块和长条,将锅中加上一些热水煮沸,将猪血下锅焯水后捞出。

制作步骤2:将韭菜用清水冲洗干净,沥干之后切成段备用,准备好韭菜和猪血开始烹饪此菜

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制作步骤3:锅中加上一些食用油,烧至5成油温,加上一些生姜丝,加上猪血下锅炒几分钟,加上少许清水一起煮。

制作步骤4:等待猪血煮熟以后,加上一些韭菜段,加上少许食盐,胡椒粉少许,喜欢吃辣还可以加上辣椒,装盘之后出锅。

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【食用韭菜炒猪血的养生价值】

价值一:猪血和韭菜都是非常寻常的食材之一,韭菜有一股股的清香,猪血比豆腐还美味,里面包括丰富的铁元素和镁元素,有助于学会蛋白生成,促进血液蠕动,起到补血养血,调理女性气血,改善身体的虚弱体质,冬季少吃肉都要多喝此汤,脸色红润有光泽。

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价值二:猪血和韭菜是绝配,韭菜自古就有“清肠草”的美誉,猪血还是清肺排毒的良方,可以排出身体的有害毒素,清肺润肺,促进肠道的蠕动,吸附身体的有害物质,肠道变得通畅,肺部更加健康了。

韭菜和猪血是绝配,营养滋补又健康,你们有没有吃过韭菜炒猪血?

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